Aujourd’hui, nous allons aborder un sujet crucial en médecine chinoise et en Qi Gong, celui des « Trois trésors » : JING – QI – SHEN. Comme le souligne un passage classique du Suwen (《素問 • 上古天真论》) :
“恥淡虚元，真气从之。精神内守，痕安从来。”
Tiándàn xū yuán, zhēn qì cóng zhī. Jīng shén nèi shǒu, tà ān cóng lái.
« La tranquillité et le vide primordial permettent au Qi véritable de circuler. Lorsque l’esprit est gardé à l’intérieur, la paix s’installe naturellement. »
Jing, Qi et Shen : Les Piliers de la Vie
En médecine chinoise, trois concepts fondamentaux régissent la santé et l’équilibre du corps humain :
- Jing (精) : l’essence vitale.
- Qi (气) : l’énergie vitale.
- Shen (神) : l’esprit.
Le Qi Gong agit sur ces trois aspects à travers une approche globale. Il combine l’entretien des muscles, des os et de la peau (énergie externe) avec celui du Jing, du Qi et du Shen (énergie interne).
L’Essence (Jing) : Fondement de la Vitalité
On trouve le Jingest sous deux formes :
- Jing prénatale qu’on hérite à la naissance. Il est stocké dans les Reins et constitue la base matérielle de la vitalité.
- Jing postnatale qui lui est dérivé des aliments et des boissons.
Ces deux Jing interagissent étroitement :
- Le Jing dépend de la nutrition apportée par le Jing postnatale.
- Le Jing postnatale est raffinée par les organes comme la Rate et les Poumons. Puis il est distribuée dans tout le corps pour soutenir la croissance, le développement et la reproduction.
C’est pourquoi les médecins chinois disent : « Les Reins sont la source du Jing prénatale » et « La Rate et l’Estomac sont la source du Jing postnatale ».
Les dysfonctionnements Liés au Jing
Lorsque le Jing est insuffisant ou déséquilibré, des troubles physiologiques peuvent apparaître :
- Chez les hommes on peut avoir des émissions nocturnes involontaires et des éjaculations précoces.
- Chez les femmes, leucorrhées peuvent être excessives. Il peut y avoir des métrorragies, des règles peu abondantes ou de l’âménorrhée pathologique.
Ces conditions pathologiques relèvent du domaine du Jing. Le Qi Gong peut apporter des améliorations significatives en renforçant l’essence Yin.
Le Qi Gong et le Métabolisme
Les troubles digestifs et nutritionnels sont un autre domaine où le Qi Gong est efficace. En pratiquant des méthodes visant à harmoniser le Cœur et les Reins, le Qi Gong permet :
- de solidifier le Yang des reins.
- de renforcer la rate.
- et d’humidifier l’estomac grâce à l’eau des reins.
La pratique permet de régulariser les fonctions digestives. Elle améliore l’assimilation des nutriments.
Voici les bénéfice qu’on peut avoir :
- une augmentation de l’appétit
- une meilleure capacité digestive
- une plus grande sécrétion des glandes digestives
- un renforcement général du métabolisme
- et une amélioration globale de l’état nutritionnel
- …
Le Qi Gong agit donc sur le Jing des aliments (“Shui Gu Zhi Jing”) pour nourrir le corps et renforcer ses capacités vitales.
Pratiquer le Qi Gong pour Cultiver le Jing
Le Jing prénatale est stockée dans les reins. Le Qi Gong propose des techniques spécifiques pour l’entretenir et le renforcer. Une de ces techniques consiste à concentrer l’attention sur le Dantian (région située dans le bas-ventre) et la Porte de la Vie (Mingmen).
Pour conclure, le Qi Gong, en tant que pratique de santé globale, s’appuie sur les fondements de la médecine chinoise pour harmoniser le Jing – l’Essence, le Qi – l’Énergie vitale et le Shen – l’Esprit.
En cultivant ces éléments internes, il prévient les maladies, renforce les fonctions corporelles et il favoriser la longévité tout en restant en bonne santé. Que ce soit pour les troubles digestifs, les déséquilibres hormonaux ou juste pour un bien-être quotidien, le Qi Gong est efficace efficace. Il est à la fois pratique et thérapeutique.
Bon Qi !
Fatah 🐉
