Le psoriasis, en médecine chinoise, est souvent associé à un excès de chaleur dans le sang (血热), combiné à une accumulation d’humidité (湿) et de vent (风). Ces déséquilibres provoquent des symptômes comme des lésions cutanées rouges, squameuses et irritantes. La médecine chinoise privilégie une approche holistique pour traiter cette pathologie, en refroidissant le sang, en éliminant l’humidité et en calmant les inflammations grâce à l’alimentation et à la phytothérapie chinoise.
Les Solutions de la Médecine Chinoise
Refroidir le Sang
Pour apaiser la chaleur interne, il faut des aliments qui refroidissent le sang :
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Chrysanthème : Une plante incontournable pour calmer les inflammations.
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Céleri : Excellent pour éliminer la chaleur et désenflammer.
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Concombre et pastèque : Hydratants et rafraîchissants.
Chasser l’Humidité
Les stagnations d’humidité aggravent le psoriasis. Voici quelques alliés :
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Orge perlée : Diurétique et purifiante.
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Haricots rouges : Soutiennent la rate et éliminent l’excès d’eau.
Nourrir le Yin
Pour contrer la sécheresse et nourrir en profondeur :
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Sésame noir : Tonifie et hydrate.
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Poires et miel : Réconfortent le corps tout en apaisant.
Recettes Simples et Efficaces
Je vous propose deux recettes qui allient simplicité et efficacité pour calmer la peau :
Bouillon de céleri pour refroidir le sang
Un bouillon simple à préparer et très efficace. Il vous aidera à apaiser les inflammations et réduire la chaleur interne.
IIngrédients
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150 g de céleri frais
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50 g de radis blanc
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10 g de baies de goji
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1 litre d’eau
Préparation
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Coupez le céleri et le radis en morceaux.
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Faites-les bouillir dans 1 litre d’eau avec les baies de goji.
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Laissez mijoter 30 minutes, filtrez et buvez tiède.
Ce bouillon premet de refroidir le sang et élimine l’humidité tout en nourrissant légèrement.
Tisane de chrysanthème pour calmer les inflammations
Le chrysanthème est réputé pour ses propriétés rafraîchissantes et anti-inflammatoires.
Ingrédients
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5 g de fleurs de chrysanthème séchées (菊花).
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3 g de racine de réglisse (optionnel pour harmoniser et adoucir).
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500 ml d’eau.
Préparation
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Faites chauffer l’eau jusqu’à ébullition.
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Ajoutez les fleurs de chrysanthème et la réglisse dans l’eau bouillante.
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Laissez infuser 10 minutes.
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Filtrez et buvez tiède, une à deux fois par jour.
Nous avons maintenant une tisane idéale pour calmer les inflammations et hydrater de l’intérieur.
Quelques Conseils en Plus
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Évitez l’alcool et les aliments épicés qui aggravent la chaleur.
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Évitez les viandes grasses et aliments frits qui exacerbent la chaleur et l’humidité.
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Pratiquez le Qi Gong pour harmoniser le corps et l’esprit.
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Hydratez-vous régulièrement avec des tisanes adaptées.
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Évitez l’exposition prolongée au soleil ou aux environnements chauds.
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Privilégiez des vêtements amples et respirants pour réduire les irritations cutanées.
Conclusion
En combinant ces recettes avec une pratique régulière de Qi Gong et des techniques de relaxation, il est possible de renforcer le corps, calmer les inflammations, et prévenir les récidives de psoriasis.
Bon Qi !
Fatah🐉
